澳洲幸运8|澳洲幸运8开奖现场

家庭健身論壇

 找回密碼
 注冊

QQ登錄

只需一步,快速開始

搜索
查看: 20522|回復: 16
打印 上一主題 下一主題

[健身方法] 25種快速肌肉訓練法:一般啞鈴訓練的基本動作

  [復制鏈接]
跳轉到指定樓層
樓主
發表于 2014-2-23 14:15:45 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
25種快速肌肉訓練法:一般啞鈴訓練的基本動作】有了啞鈴,你就可以在家里實現全面的肌肉鍛煉,不去健身房也可以了。

評分

參與人數 1威望 +1 收起 理由
鬼舞 + 1 很給力!

查看全部評分

本帖被以下淘專輯推薦:

分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空間QQ空間 騰訊微博騰訊微博 騰訊朋友騰訊朋友
收藏收藏9 轉播轉播 分享分享1 分享淘帖1 支持支持2 反對反對
回復

使用道具 舉報

沙發
發表于 2014-2-23 21:01:46 | 只看該作者
幾乎包括了啞鈴的所有健身動作了
回復 支持 反對

使用道具 舉報

板凳
發表于 2014-2-24 09:49:23 | 只看該作者
引體向上 也算是啞鈴訓練動作?
回復 支持 反對

使用道具 舉報

地板
 樓主| 發表于 2014-2-24 17:52:00 | 只看該作者
Deeper_Blue 發表于 2014-2-24 09:49
引體向上 也算是啞鈴訓練動作?

都屬于在家練的系列
回復 支持 反對

使用道具 舉報

5#
發表于 2014-2-26 15:37:38 | 只看該作者
好全面,實用
回復 支持 反對

使用道具 舉報

6#
發表于 2014-3-1 16:20:48 | 只看該作者
有人教就好了。。
回復 支持 反對

使用道具 舉報

7#
 樓主| 發表于 2014-3-2 18:19:58 | 只看該作者
姚遙領先 發表于 2014-3-1 16:20
有人教就好了。。

自己摸索練也可以的
回復 支持 反對

使用道具 舉報

8#
發表于 2014-3-11 23:40:46 | 只看該作者
謝謝謝謝,這個帖子真好,多我的幫助很大,再次表示謝謝,收藏了。
回復 支持 反對

使用道具 舉報

9#
 樓主| 發表于 2014-3-14 22:10:34 | 只看該作者
林二先生 發表于 2014-3-11 23:40
謝謝謝謝,這個帖子真好,多我的幫助很大,再次表示謝謝,收藏了。

互相學習,謝謝支持。
回復 支持 反對

使用道具 舉報

10#
發表于 2014-3-25 07:41:38 | 只看該作者
來頂下
回復 支持 反對

使用道具 舉報

您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 注冊

本版積分規則

小黑屋|手機版|Archiver|啞鈴健身 ( 遼ICP備11005885號-1 )

GMT+8, 2019-5-24 22:14 , Processed in 0.279433 second(s), 23 queries .

Powered by Discuz! X3.3 Licensed

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表
澳洲幸运8