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男子因太瘦弱遭女友拋棄 一招長胖34斤自信爆棚

來源:http://www.qwdri.com.cn/ 每日更新 作者:hy 04-07 16:38 人氣指數:

男子太瘦弱
 
    我是前年開始健身的,原因很簡單,女友和我分手了,擁有時不珍惜,失去時才知道痛心,可是一切都晚了。
 
    去年我體重56公斤,是1.77米的身高,太瘦弱的像麻桿一樣,她多次抱怨我的瘦弱,說我沒有安全感。我知道自己的情況,卻沒有實際的一個行動給她一個慰藉。加上那時沉迷游戲,更是讓她覺得我不上進,慢慢的開始厭惡直到最后的分手。
 
    遭受失戀的打擊,我覺得自己不能再這樣下去了,活的一點尊嚴都沒有。我自己在家買了一副啞鈴,院子里有個單杠,就這樣利用下午的1-2個小時,每天自己在家練,平時也特別注意學習一些健身增肌方面的知識,具體的訓練動作等等。我要是用心做一件事情,還是很有成效的,無論是游戲還是健身,或者生活,所以說,只有自己才能拯救自己。

男子太瘦弱健身中
 
    為了更有效的提升訓練效果,我查了很多大佬的文章和他們的經驗,能用、不能用,適合我的、不適合我的,最后給自己做了一個系統的健身計劃,并不斷根據的經驗調整。那時候父母工作很忙,有時候我午餐我都是自己對付一口,為了增加訓練效果,我特意在訓練后吃一些健身補劑,來彌補飲食上的不足,吃的是悍金斯增肌粉,效果還不錯。就這樣邊學邊練,兩個月過后,新手福利期你懂得,體重從56公斤增長到62公斤,這給了我很多大的信心,讓我覺得自己用心是可以做成一件事的,這很重要。
 
    到現在兩年左右的時間,體重基本達標了,146斤,長胖了34斤。健身也不僅僅局限在家里,經常參加一些爬山項目,爬峨眉山是我一大樂趣,之前的40公里上路需要9-10小時,現在提升一倍,4多小時完成,體能提升一大節。

男子因太瘦弱遭女友拋棄 一招長胖34斤自信爆棚
 
    一個健壯的人是相當的自信的,雖還談不上健壯但我已深有體會,這不僅僅是對自己身體健康和美觀的自信,更是對自己通過毅力和堅持而獲得的成果的一個肯定,那種自信是由內而外的。健身我會一直堅持下去,它是對生活和工作的完美助力,讓我做其他事情都是事半功倍。
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